0 - 6 месяцев

Кризисы личности на протяжении всей жизни человека

Кризисы личности на протяжении всей жизни человека. Как их преодолеть?

Все слышали о кризисах личности, которые происходят в детстве и юности. Но кризисы случаются на протяжении всей жизни человека. Данная публикация является дайджестом огромного массива научных данных на эту тему, в том числе, работы известного психолога и психоаналитика Эрика Хомбургера Эриксона (1902-1994).

В 2025 году ВОЗ пересмотрела классификацию возрастов. Вы, возможно, будете удивлены такой классификации, но она учитывает реалии нового времени. На каждом этапе человека поджидают кризисы, а возможно, и вызовы, которые нужно суметь преодолеть без потерь для себя.

Что какое кризис?

Кризисами называют такие состояния человека, когда он теряет прежние ориентиры и пытается осознать новые правила жизни, понять и переосмыслить свою роль и место в мире.

Основные кризисы в жизни человека

0 - 12 месяцев

Конфликт доверия и недоверия миру. Ребенок получает ответ на первый вопрос – а можно ли доверять миру? Выживание человека и его безопасность в этом возрасте полностью зависят от родителей. Ребенок вырастает либо с чувством доверия и открытости к людям, либо, в случае безответственных родителей – становится в лучшем случае нервным и замкнутым.

Что делать? Любите своего ребенка и демонстрируйте ему свою любовь.

1 -3 года

Конфликт автономии и стыда. В этом возрасте очень важно найти баланс между волей родителей и возможностью ребенка делать свой выбор – выбирать игрушки, одежду, еду и пр. Когда родители постоянно решают за малыша, не считаясь с его мнением и желанием, у него возникают сомнения в своем поведении. Он начинает стыдиться проявлять любую инициативу и чувствует конфликт своих желаний и поведения.

Что делать? Мы не призываем отдать право принятия всех решений ребенку. Предоставьте ему право выбора там, где это возможно. Хвалите малыша за любое маленькое достижение. Минимизируйте запреты созданием безопасного быта дома и на улице.

3 - 6 лет

Главный конфликт – инициатива и вина. Навыки общения рождаются в игре, в общении со сверстниками. Переборщив с самоутверждением, ребенок получает наказание и чувство вины, а не достигнув контроля над другими детьми - чувство неуверенности, вины и недовольства собой. Во всем ищем баланс.

Что делать? Проговаривайте с ребенком спорные ситуации, обсуждайте возможные алгоритмы поведения. Не нужно все время одергивать малыша, но следите, чтобы он не переходил разумные грани общения. Никогда не давайте оценочные суждения детям в стиле «Ты тупой» - это уничтожает всякую веру в себя.

6 - 12 лет

Конфликт трудолюбия и неполноценности. Успех в обучении, пусть даже самый маленький, рождает веру в себя и самодостаточность. И наоборот, неспособность справиться с задачей и отсутствие поддержки рождают сомнение в своих силах и чувство неполноценности.

Что делать? Хвалите ребенка за успехи, помогайте ему и уделяйте внимание его проблемам. Следите, чтобы занятия были по силам и не перегружайте человечка. Обязательно интересуйтесь его взаимоотношениями с друзьями, одноклассниками и учителями. Помните, что кроме вас ему не к кому обратиться, а потому выстраивайте отношения на доверии, а не на страхе и подчинении.

12 – 18 лет

Конфликт бурного взросления и ограничений. В период подросткового и юношеского возраста человек ищет ответы на вопросы «Кто я?» и «Чего я хочу?», исследует различные модели поведения и взаимодействия с окружающим миром, формирует свои ценности. Он серьезно задумывается о выборе своего профессионального пути и выбирает модель общения с противоположным полом.

Что делать? Вы еще можете повлиять на выбор своего ребенка. Только лучше помогать, направлять и поддерживать. Диктат редко приводит к ожидаемым результатам. Ребенок будет жить свою жизнь, которая может совсем не совпадать с вашими ожиданиями. Важно научиться:

- уважать личное пространство своего ребенка и относиться к нему как ко взрослому человеку;

- с достоинством и миром выходить из конфликтов;

- не обесценивать переживания ребенка;

- находить общие точки соприкосновения;

- следить за собой и показывать личный пример отношения к жизни и поведения.

19–25 лет

Конфликт самостоятельности и окружающего мира, поиск атрибутов взрослой жизни (работа, деньги, любовь). В этот период человек, как правило, окончательно выходит из зависимости от родителей и начинает сам выстраивать свою жизнь и отношения с миром.

Что делать? Готовых рецептов нет. Учитесь думать, анализировать свое поведение и чувства, понимать других людей, планировать и достигать свои цели. Важно оставить в стороне инфантилизм и принять на себя ответственность за свою жизнь.

26–45 лет

Конфликт возраста и атрибутов взрослости. Вы стали взрослым, а еще, как вам кажется, не наработали в достаточном количестве таких атрибутов, как интересная работа, деньги, стабильность, любовь. Возможно, вы разочаровались в своих достижениях и ищете новые пути самореализации или ощущаете застой в своем развитии.

Что делать? Не уходите с головой в свои проблемы – они есть у всех, но мир живет.
Советы, которые всегда пригодятся:

- различайте навязанные обществом ценности и то, что необходимо именно вам;

- не вините себя в неудачах, извлекайте из них уроки и идите вперед;

- своевременно обращайтесь к врачу. Проблемы со щитовидной железой, нарушения в гормональной системе, работе надпочечников могут приводить к перепадам настроения и даже к депрессии;

- обратитесь к психологу в случае серьезных жизненных потерь или проблем, но помните, что психолог не решит за вас проблемы, а только поможет искать пути выхода из них;

- обсуждайте свои проблемы с близкими, возможность выговориться иногда творит чудеса и помогает решать многие проблемы;

- пытайтесь посмотреть на себя со стороны и думайте о том, какой совет вы дали бы этому человеку в той или иной ситуации;

- балуйте и любите себя, не жертвуйте постоянно своими удовольствиями во имя необходимых, но скучных дел. Во всем должны быть баланс и радость.

45–60 лет

Тот самый кризис среднего возраста. Да-да! Возможно, в этом возрасте человек начинает осознавать конфликт опыта прожитой жизни и отсутствия наследия. У человека может возникнуть ощущение противоречия наработанного опыта и знаний с физическими возможностями, когда организм начинает подводить своего хозяина.

Что делать? Главное – не жалеть о том, что вы уже не можете изменить. Смотрите вперед и выстраивайте свою жизнь так, чтобы это было комфортно вам. Пора признать, что не все могут и хотят выходить из зоны комфорта. Это нормально. Главное — разобраться в себе, чтобы исключить самоедство и неудовлетворенность. Ворчащий и недобрый зануда отталкивает от себя людей, чем прежде всего вредит себе.

60+

Конфликт целостности эго и отчаяния. Человек уже настолько опытен и мудр, что принимает жизнь и себя такими, какие они есть. При этом он неизбежно задумывается о том, что его ожидает в будущем. Возникают проблемы со здоровьем. Отсеиваются многие «пустые» друзья и знакомые, часто начинает приходить ощущение одиночества даже в окружении близких людей.

Что делать? Отсейте негативное окружение, найдите занятия для души и тела. Это большая духовная и душевная работа, но ею надо заниматься каждый день. Примите тот факт, что у детей тоже есть своя жизнь и они во многом отдалились от вас. Настраивайте себя на позитив. Помните, что сварливые и недобрые люди создают вакуум вокруг себя.

Взрослый человек вполне способен пройти по жизни, не замечая кризисы, если научится думать, анализировать и своевременно корректировать свое поведение. А еще, зная общие закономерности, вы сможете лучше понять людей и, возможно, помочь своим близким. Желаем вам счастья и позитивного настроя!

Поделиться в соц. сетях