Kabrita
Kabrita

Мамины ахи-страхи

Признайтесь, случается, что женские эмоции и гиперответственность рождают в нашем воображении апокалиптические сюжеты развития жизненных ситуаций. Поверьте, вы не одна такая. Почти каждая мама - молодая или опытная – ведет свою тайную войну с личными страхами. Психологи говорят, что в списке страхов лидируют:

  • Боязнь взять малыша в руки, что-не так сделать, особенно, в первые дни после рождения
  • Страх за ребенка
  • Чувство злости на своего ребенка и жгучий стыд за это чувство
  • Обида на мужа– все приходится делать самой
  • Неуверенность в своей материнской правоте
  • Неумение справиться с ситуацией
  • Неуверенность в том, что вы сможете дать все самое лучшее своему малышу

Эти чувства настолько пугают женщин, что некоторые просто теряют веру в себя. Давайте разбираться в проблеме вместе. Если понимать ЧТО и ПОЧЕМУ с вами происходит, то с этим легче справиться.

Если речь идет о первых эмоциях в первые недели после рождения малыша – плаксивость и гиперчувствительность - то это влияние гормонального всплеска в организме. Знайте, это нужно просто пережить. А поможет в этом спорт – любые физические нагрузки, которые ведут к выделению пота.

Сложнее справиться с более фундаментальными проблемами. Женщина, которая всю жизнь была дочерью резко становится матерью. На ее плечи вдруг ложится огромная моральная и физическая ответственность за жизнь малыша. И да, ребенок, особенно первенец, резко нарушает личные границы матери. Мы порой даже не осознаем невероятную значимость этой перемены для своей личности. Ребенок требует внимания в режиме 24/7, это чаще всего становится одной из главных причин возникновения злости и даже агрессии. Самое интересно, что при этом мама начинает еще больше бояться, что с малышом что-то произойдет, что она его уронит, он заболеет и пр. Психологи называют такие опасения синдромом вывернутых наизнанку страхов. Женщина подавляет проявление негатива к своему малышу, но выплескивает его на мужа, старших детей, родственников, а потом чувствует стыд, что не смогла сдержать свои чувства. На самом деле, разочарование и раздражение направлены скорее всего на саму себя, а не на окружающих. Если вы злитесь на близких, то задайте себе простой вопрос «за что я злюсь». Если вам элементарно не хватает помощи, то научитесь ее просить.

Чаще всего страхи возникают у женщин-перфекционисток, которые все стараются делать по правилам и не всегда прислушиваются к собственным инстинктам, например, спят отдельно от ребенка, потому что так написано в книжках, а не потому, что она сама так хочет. Игнорирование своих чувств и опыта приводит к внутреннему диссонансу, отсюда возникает раздражительность.

Плюс ко всему в этот период младенчества своего ребенка женщина находится в очень изолированном состоянии. Ее общение со сверстницами в основном сводится к общению с мамами на детской площадке. Она варится в собственном соку. Дефицит общения становится проблемой, а проблема чаще всего выплескиваются на мужа. При этом мужья чаще всего искренне не понимают суть конфликта в силу древнейшего и очень могучего инстинкта, который говорит им о том, что мясо добытого мамонта решает все проблемы женщины оберегающей очаг и заботящейся о потомстве.

Поэтому лучше всего обо всем заранее договориться на берегу, еще до рождения малыша. Но никогда не поздно спокойно обсудить проблемы и по мере их возникновения. Главное, сначала самой четко понять и определить для себя их источник разочарований и страхов.


1. Главное помните – вы все сделали правильно! Да, нужно прислушиваться к экспертным советами, но обязательно нужно научиться доверять своему материнскому инстинкту, который заложен в вас ПРИРОДОЙ!

2. Умерьте пыл и меру своей ответственности, чтобы она не переросла в фанатизм. Если ребенок не сел самостоятельно или не заговорил предложениями из тех слов в «правильном» возрасте, не стоит заставлять его это делать постоянными тренировками и понуканиями. Все придет в свое время.

Чего боится мама-04.jpg

3. Научитесь просить и принимать помощь близких, причем не по каким-то важным поводам, а регулярно, пусть даже по самым простым, но таким необходимым задачам – уборка, стирка, готовка.

4. Меньше слушайте чужое мнение, больше доверять себе. Иногда ваши родители считают должным давать советы по каждому поводу. Поговорите с ними о том, что вам очень важны эти советы, но тогда, когда вы в них нуждаетесь, когда вы сами их спрашиваете. Будьте очень вежливы, но решительны. Будьте снисходительны и помните, что все советы идут от любви к вам.

5. Не приносите себя в жертву ребенку. Считайтесь со своими удобствами. Если вам  удобно пользоваться слингами, а не коляской,  то пользуйтесь – это комфортно и дает вам мобильность. Если сегодня вам нужно, чтобы ребенок поспал в коляске в гостях, а не в кроватке дома – пусть так и будет.

6. Не ограничивайте себя совместными прогулками в своем дворе и соседнем парке. Ходите в музеи, выезжайте на пикники, в отпуск. Меняйте маршруты прогулок.

7. Найдите себе занятие по душе. И не говорите, что у вас на это не хватает времени. В жизни полно примеров, когда матери, кстати чаще всего воспитывающие детей в одиночку, сумели так организовать свое время, что из своего хобби выстраивали успешный бизнес. Было бы желание, а силы и время всегда найдутся!

8. Не отказывайтесь от приглашения куда-то пойти, лучше подумайте, как организовать это поход вместе с ребенком. Включайте малыша в круг своих взрослых занятий. Не считайте, что ребенок, это повод отказывать себе во всем.

9. Находите возможность побыть наедине со своим мужем. Только вы и он! Сохраняйте и лелейте свои чувства и отношения. Планируйте такие мероприятия, чтобы они оставались в вашей памяти и побуждали к их повторению.

Чего боится мама-03.jpg

10. Найдите возможность посещать группы, где проводятся разные занятия для мам с детьми – там вы найдете больше единомышленников, удовлетворите дефицит общения. Если таких групп нет поблизости, станьте их организатором! Вы даже не представляете себе, насколько велика в таких занятиях потребность молодых мам.

12. Договоритесь с мамой, бабушкой, или приходящей няне, чтобы они брали на себя заботу о ребенке на несколько часов хотя бы раз в неделю. В это будет ваше и только ваше время – на свидание с собственным мужем, поход в салон, встречу с подругами, фитнес, прогулку, да мало ли еще на что! Посмотрите, как они управляются с малышом и научитесь доверять им. Вовлекайте мужа в процесс ухода за малышом.

13. Не игнорируйте знаки, которые вам подает собственный организм – незамедлительно обращайтесь к врачу при возникающих недомоганиях. Делайте зарядку каждый день – это вопрос исключительно собственной воли, а не времени.

14. Заботьтесь о себе и своем внешнем виде. Ходите в салоны, покупайте себе новую одежду и никогда не носите дома старые вещи. Если вы не позаботитесь о себе, то это грозит стать моделью отношений в семье.

15. Заботьтесь о своем развитии – слушайте аудиокниги во время прогулки, смотрите новые фильмы, читайте книги, ходите на выставки. Если вам нравится работать, найдите возможность совмещать материнство и работу. Это поможет вам не превратиться в «клушу» и остаться интересной для мужа, своих друзей и семьи, а, главное, для своего ребенка.

Чего боится мама-05.jpg


15. Ограничьте общение с людьми, которые вас раздражают, даже если это близкие родственники. Почаще общайтесь с друзьями, с позитивными людьми, приглашайте их в гости.

16. Помните, что дать ребенку все самое лучшее невозможно, кто-то будет все равно лучше. А вот дать все, что в ваших силах вы сможете и дадите. В первую очередь, вы дадите своему малышу самое ценное – любовь и уверенность в своих силах, ощущение счастливого детства и способность радоваться каждому прожитому дню.

17. Не становитесь в позицию жертвы, не нойте – начните что-то делать, что-то менять в своей жизни. За вас это никто не сделает!

Читай также

Ребенок срыгивает после кормления

Казалось бы, процесс питания налажен, ребенок хорошо принимает молоко или смесь. Но после кормления  возникает такое неприятное явление, как срыгивание. Молодых родителей часто пугает подобная ситуация. И не напрасно, потому как не всегда можно однозначно определить, норма это или отклонение.
Читать ›

Как выбрать коляску для новорожденного

Коляска – важное приобретение для прогулок и хорошего сна малыша на свежем воздухе. В этой статье мы расскажем об их основных типах и подскажем, какую коляску выбрать для новорожденного.
Читать ›

Рвота и понос у ребенка, что делать?

Рвота и понос – основные симптомы кишечной инфекции. В народе принято называть все желудочно-кишечные инфекции ротавирусом, но это не так. Причиной могут стать как различные вирусы и бактерии, так и простейшие организмы.
Читать ›
Kabrita
Подпишитесь и получайте полезную информацию удобным способом
Информация о беременности и уходе за малышом
Секретные промокоды и розыгрыши
Ваше имя
E-mail
Дата рождения ребенка
или
ПДР
Грудное молоко – лучшее питание для вашего малыша!

ВОЗ рекомендует сохранять грудное вскармливание в течение первых 6 месяцев жизни и, по возможности, продолжать его так долго, как это возможно. Сохраняйте грудное вскармливание после введения прикорма.

ТМ Kabrita полностью поддерживает рекомендации ВОЗ и напоминает о необходимости консультации с лечащим педиатром по вопросу выбора питания для своего ребенка.

Здоровья вам и вашему малышу!

Продолжить ›