Токсикоз при беременности: что делать и как облегчить состояние

Содержание

• Коротко о главном
• Что такое токсикоз при беременности
• Почему возникает токсикоз при беременности: причины
• Симптомы токсикоза при беременности: что считается нормой
• Степени тяжести токсикоза при беременности
• С чем можно спутать токсикоз при беременности
• Как облегчить токсикоз при беременности: рекомендации врача
• Продукты-помощники при токсикозе при беременности
• Психологическая сторона токсикоза при беременности
• Когда при токсикозе при беременности нужно срочно обратиться к врачу
• Можно ли принимать лекарства от токсикоза при беременности самостоятельно
• FAQ

Опубликовано: 28 сентября 2026

Обновлено: 28 сентября 2026

О токсикозе слышал каждый. Даже в детстве, нам часто рассказывали и показывали, что это неизбежная часть беременности; во многих кинофильмах токсикоз становится первым и самым главным признаком беременности, периодом страдания и мук женщины. Так ли это? Действительно ли он случается у каждой беременной? Можно ли его как-то побороть? Разберем, что такое токсикоз при беременности, почему он возникает, сколько длится и как облегчить состояние будущей маме.

Коротко о главном

Токсикоз при беременности – это комплекс симптомов (тошнота, рвота, слюнотечение, изменение вкуса и обоняния), с которым сталкивается около 80% будущих мам.

Чаще всего токсикоз при беременности начинается на 5–6-й неделе, достигает пика к 9–10-й и проходит к 12–14-й неделе.

Основные причины – гормональная перестройка и выработка белка GDF15. Отсутствие токсикоза при беременности – такой же вариант нормы.

Легкая и умеренная формы для ребенка не опасны. Рвота чаще 5–6 раз в сутки, потеря веса и обезвоживание – повод срочно обратиться к врачу.

Что такое токсикоз при беременности

Токсикоз при беременности – это комплекс симптомов, который чаще развивается в первом триместре беременности. Согласно данным международных исследований, от токсикоза страдает 80% беременных.

Первые симптомы, обычно, возникают с 5ой недели беременности, достигают максимума к 9-ой – 10-ой неделе, а затем постепенно уменьшаются. Значимое облегчение женщины начинают ощущать ближе к 14-ой неделе беременности.

Обратите внимание: у 20% счастливиц токсикоз отсутствует – это тоже абсолютная норма, которая не имеет связи с развитием плода и не говорит о неблагополучии беременности.

Почему возникает токсикоз при беременности: причины

Наука так и не пришла к единому мнению по этому вопросу. Считается, что это следствие комплекса причин:

Первая и самая главная причина – изменение гормонального фона: организм – единое целое, повышение уровня прогестерона и эстрогена влияет не только на матку, но и на весь организм в целом; меняется работа желудочно-кишечного тракта, замедляется пищеварение.

Кроме того, современные исследования выделяют еще одно важное звено – белок GDF15 (фактор роста и дифференцировки 15). Это звено активно вырабатывается во время формирования плаценты и при этом воздействует на центры в головном мозге, которые отвечают за тошноту, рвоту и аппетит. Получается, что неприятные симптомы – это побочный эффект работы важного белка, который помогает вашему малышу закрепиться и развиваться.

То есть, это естественный механизм сохранения беременности: если бы организм не вырабатывал GDF15, нормальное развитие плода было бы невозможно. Исследования показывают, что чем дольше сохраняется тошнота и рвота в первом триместре, тем выше вероятность благополучного вынашивания. Конечно, это тяжелое испытание для будущей мамы, но такая реакция организма часто говорит о том, что все идет по плану. Помните: это временно.

Во-вторых, беременность – это сложный, безумно стрессовый для организма процесс. Для того, чтобы выносить ребенка, наш организм сильно замедляет иммунологические механизмы, поэтому есть мнение, что этот фактор влияет на развитие токсикоза.

В-третьих, мы должны принимать во внимание такие постоянные и неизменные факторы, как: наследственная предрасположенность и особенности нервной системы беременной.

Интересно, что повышенный риск токсикоза отмечается при многоплодной беременности, а также у женщин, у которых подобные симптомы наблюдались во время предыдущих беременностей.

Симптомы токсикоза при беременности: что считается нормой

В большинстве случаев будущие мамы отмечают:

• тошноту;
• периодическую рвоту;
• повышенное слюноотделение;
• изменение вкусовых предпочтений;
• неприятие некоторых запахов;
• снижение аппетита;
• сонливость;
• повышенную утомляемость.

Токсикоз необязательно может начинаться утром: на практике приступы тошноты могут возникать днем, вечером и даже ночью. У некоторых женщин симптомы появляются после длительных перерывов между приемами пищи, а у других – наоборот, сразу после еды.

Степени тяжести токсикоза при беременности

Важно понимать, что токсикоз бывает разным. В акушерстве принято выделять три степени тяжести:

• Легкая степень – рвота до 5 раз в сутки, потеря веса не более 3 кг в неделю. Общее состояние остается удовлетворительным, анализы мочи и крови в норме. Такая форма встречается чаще всего и обычно корректируется режимом питания и отдыха.
• Средняя степень – рвота до 10 раз в сутки, потеря веса до 5 кг. Могут появляться сухость кожи, учащенное сердцебиение, а в моче – ацетон (вы это почувствуете по запаху). Это повод обратиться к врачу, в таких случаях часто требуется медикаментозная поддержка.
• Тяжелая степень (гиперемезис беременных) – рвота более 10–20 раз в сутки, потеря веса >5 кг, выраженное обезвоживание, нарушения электролитного баланса. Это состояние требует срочной госпитализации и лечения в стационаре под наблюдением акушеров и терапевтов.

Не пугайтесь этих градаций – они нужны врачам для того, чтобы вовремя заметить, когда организм перестает справляться самостоятельно. При легкой и средней степени прогноз всегда благоприятный, а тяжелые формы встречаются редко (менее 1% случаев). Главное – не терпеть ухудшение и своевременно сообщить врачу о своих симптомах.

С чем можно спутать токсикоз при беременности

При этом важно понимать: тошнота и рвота при беременности похожи на проявления многих других состояний. Именно поэтому врачи всегда проводят дифференциальную диагностику – то есть исключают другие возможные причины. Среди них могут быть:

• заболевания желудочно-кишечного тракта (гастрит, панкреатит, холецистит, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, язвенная болезнь, аппендицит, энтерит, колит, кишечная непроходимость, диафрагмальная грыжа);
• проблемы с почками и мочевыделительной системой (пиелонефрит, мочекаменная болезнь);
• гинекологические состояния (перекрут яичника, миома матки, трофобластическая болезнь, внематочная беременность);
• эндокринные нарушения (тиреотоксикоз, сахарный диабет, недостаточность надпочечников и другие);
• инфекции (пищевые токсикоинфекции, вирусные гепатиты);
• неврологические расстройства (мигрень, вестибулярные нарушения);
• акушерские осложнения (преэклампсия, острая жировая дистрофия печени);
• а также отравления, интоксикации, реакции на лекарства и другие состояния.

Как облегчить токсикоз при беременности: рекомендации врача

Да! И в большинстве случаев, чем раньше будущая мама начинает соблюдать простые рекомендации, тем легче проходит ее первый триместр:

1. Не допускайте сильного голода. Пустой желудок усиливает выработку желудочного сока, что может провоцировать приступы тошноты.
2. Лучше есть понемногу каждые 2–3 часа. Даже небольшой перекус способен значительно улучшить самочувствие.







3. Начинайте утро правильно: если тошнота появляется сразу после пробуждения, попробуйте не вставать резко. Оставьте для себя, возле кровати легкий снек: некоторым перекус перед подъемом помогает начать день значительно легче.
4. Следите за питьевым режимом, организм быстро теряет жидкость, особенно если токсикоз сопровождается рвотой. Пить лучше маленькими глотками в течение дня. Подойдет любая жидкость, главное, следите за уровнем сахара в ней. Иногда прохладные напитки переносятся легче теплых – здесь важно ориентироваться на собственные ощущения.
5. Избегайте запахов, которые усиливают тошноту; во время беременности чувствительность к запахам может значительно повышаться. Чаще всего приступ дурноты может вызвать жареная пища, табачный дым, духи, бытовая химия, душные помещения. Регулярное проветривание квартиры и прогулки на свежем воздухе способны заметно облегчить состояние. Также не забываем про ароматерапию: постарайтесь найти тот аромат (цитрусы, ягоды, мята), на который Вы сможете переключаться при приступах тошноты или головных болях.
6. Тщательно следите за питанием, при этом не стоит и заставлять себя есть через силу. Старайтесь увеличить количество клетчатки и овощей, не забывайте о приеме продуктов с высоким содержанием кальция. Ограничивайте прием жареной и острой пищи.

Бытует мнение, что «есть нужно за двоих» - категорически «нет!». Калорийность питания увеличивается совсем незначительно, куда важнее качество продуктов и достаточное употребление жидкости.

Продукты-помощники при токсикозе при беременности

Сухое печенье, крекеры, хлебцы – их можно держать на тумбочке и съесть один-два до подъема.

Имбирь – в виде чая, настойки или просто кусочка корня. Он обладает доказанным противорвотным эффектом, но важно не перебарщивать (до 1 грамма сухого имбиря в день).

Цитрусовые – долька лимона в воде или мятный леденец часто снимают внезапную тошноту.

Квашеная капуста или соленые огурцы (в разумных количествах) помогают восполнить потерю солей и стимулируют аппетит.

Не бойтесь экспериментировать – ваш организм сам подскажет, что ему сейчас подходит. Главное – избегать жирного, острого и сильно пахнущего, так как эти запахи чаще всего провоцируют рвотный рефлекс.

Психологическая сторона токсикоза при беременности

Отдельно хочется сказать о психологическом состоянии. Токсикоз часто вызывает чувство вины: «Я плохо ем – значит, ребенок недополучает витамины», «Я постоянно лежу – я ленивая мама». Это не так! В первом триместре плод получает все необходимое из ваших внутренних запасов, и кратковременное снижение аппетита не вредит ему. Гораздо вреднее – постоянный стресс, который усиливает выработку кортизола и может усугублять тошноту.

Поэтому обязательно разрешите себе:

• Отдыхать столько, сколько требуется – даже если это означает пропуск домашних дел.
• Просить помощи у партнера и родных – пусть они берут на себя готовку и уборку в периоды сильной слабости.
• Не сравнивать себя с другими беременными – у каждой свой опыт, и отсутствие или наличие токсикоза ничего не говорит о том, насколько вы хорошая мама.
• Практиковать глубокое дыхание – медленный вдох и выдох помогают «перебить» позывы к рвоте и успокоить вашу нервную систему.

Помните, что ваше эмоциональное состояние напрямую влияет и на физическое. Чем спокойнее вы относитесь к своему временному состоянию, тем легче оно переносится.

Когда при токсикозе при беременности нужно срочно обратиться к врачу

• рвота более 5–6 раз в сутки;
• резкая потеря массы тела;
• сильная слабость и головокружение;
• уменьшение количества мочи;
• сухость кожи и слизистых;
• учащенное сердцебиение;
• кровь в рвотных массах.

По результатам осмотра врач акушер–гинеколог может назначить лечение, либо (в зависимости от тяжести состояния пациентки) направить в стационар.

Можно ли принимать лекарства от токсикоза при беременности самостоятельно

Нет! Даже если препарат свободно продается в аптеке, это не означает, что он безопасен именно для вас. Врачом- акушером – гинекологом- учитываются и срок беременности, и выраженность симптомов, Ваш анамнез и результаты клинико-лабораторного обследования.

Иногда достаточно изменить только питание, в других же случаях необходима лекарственная терапия.

Главное, что я всегда говорю своим пациенткам: токсикоз – это не испытание, которое обязательно нужно терпеть.

Если симптомы мешают работать, отдыхать или просто наслаждаться беременностью, обязательно расскажите об этом своему врачу.

Беременность должна быть временем спокойного ожидания малыша, а не ежедневной борьбы с плохим самочувствием.

FAQ

Можно ли при токсикозе пить кофе? +

Если врач не рекомендовал отказаться от кофеина, небольшое количество кофе (обычно 1-2 чашки капучино или латте) допустимо.

Поможет ли при токсикозе лимон? +

Некоторым действительно становится легче от воды с лимоном или ломтика лимона. Это безопасный способ, если нет заболеваний желудка и индивидуальной непереносимости.

Опасен ли токсикоз для малыша? +

При легкой и умеренной форме – как правило, нет. Если же развивается тяжелая рвота беременных с обезвоживанием и потерей массы тела, важно, как можно раньше обратиться за медицинской помощью.

На каком сроке начинается и когда заканчивается токсикоз при беременности? +

Первые признаки обычно появляются на 5–6-й неделе, пик приходится на 9–10-ю неделю, а к 12–14-й неделе самочувствие заметно улучшается. У большинства женщин токсикоз проходит с началом второго триместра.

Может ли беременность протекать без токсикоза? +

Да. Примерно у 20% женщин токсикоза нет совсем, и это вариант нормы. Отсутствие тошноты не говорит о неблагополучии беременности.

Что помогает от токсикоза при беременности по утрам? +

Не вставать резко, съесть до подъема пару крекеров или сухое печенье, пить маленькими глотками, не делать перерывов между приемами пищи дольше 2–3 часов и проветривать спальню.

Бывает ли токсикоз при беременности на поздних сроках? +

Тошнота во втором и третьем триместрах чаще связана с давлением матки на желудок и изжогой. Но если рвота появилась после 20-й недели, врач должен исключить преэклампсию и заболевания печени.

Влияет ли токсикоз при беременности на пол ребенка? +

Достоверной связи между выраженностью токсикоза и полом ребенка нет. Симптомы сильнее выражены при многоплодной беременности и если токсикоз был в предыдущие беременности.

Поделиться в соц. сетях